" ليالي الحب "
27-07-2004, 12:34 AM
تهتم المرأة بنضارة وجمال بشرتها في مراحل عمرها المختلفة ويزداد هذا الاهتمام مع تقلبات الجو المصاحبة لبدايات الفصول ...
والان سأقدم لك عشر وصايا للعناية ببشرتك وللحفاظ على نضارتها دائما :
1 : لا تغالى في التعرض للشمس وعليك باستخدام الكريمات الواقية من اشعتها كذلك استخدام المظلات اما في المصايف فيكون التعرض للشمس تدريجيا .
2 : احذري شرء ادوات التجميل المغشوشة وتأكدي من استخدام ادوات معتمده طبيا كما يجب ازلة الماكياج قبل النوم .
3 : ضرورة معرفة نوع بشرتك " عادية - جافة - دهنية " قبل تنظيفها لكي تستخدمي الصابون الملائم لها .
فالصابون المتعادل يلائم البشره الجافة اما الصابون الحمضى فيناسب البشرة الدهنية مع عدم محاولة التخلص بأصابعك من حب الشباب ...
4 : لا تضعى مراهم الكورتيزون على وجهك دون اشراف طبي وبادري بعلاج اي مرض جلدي يصيب وجهك .
5 : اذا قررت اجراء عملية تقشير لبشرتك او سنفرة او شد لوجهك فلابد ان يتم ذلك على يد جراح تجميل ذى مهارة وخبرة .
6 : تناولي غذاء صحيا ومتوازنا غنيا بالخضراوت والفواكه الطازجة والابتعاد عن الاطعمة الدسمة والدهون .
7 : ضرورة تناول الماء والسوائل بكميات تتلاءم مع حرارة الجو واحتياجات جسمك من حيث الجهد البدني الذي تبذلينه .
8 : ابتعد عن الاجهاد النفسي والبدني واحرصي على الاسترخاء والحصول على القسط الكافي من النوم .
9 : تجنبي زيادة الوزن والبدانة او اتباع رجيم قاس وداومي على اداء بعض التمرينات الرياضية مع المشي لمدة نصف ساعة على الاقل .
10 : اذا كنت تجلسين مع مدخنين فعليك الاقلاع فورا عن ذلك وعدم الجلوس بين المدخنين لتفادي التدخين السلبي .
ودمتي دائما ببشرة نظره ومشرقة للابد .
والان سأقدم لك عشر وصايا للعناية ببشرتك وللحفاظ على نضارتها دائما :
1 : لا تغالى في التعرض للشمس وعليك باستخدام الكريمات الواقية من اشعتها كذلك استخدام المظلات اما في المصايف فيكون التعرض للشمس تدريجيا .
2 : احذري شرء ادوات التجميل المغشوشة وتأكدي من استخدام ادوات معتمده طبيا كما يجب ازلة الماكياج قبل النوم .
3 : ضرورة معرفة نوع بشرتك " عادية - جافة - دهنية " قبل تنظيفها لكي تستخدمي الصابون الملائم لها .
فالصابون المتعادل يلائم البشره الجافة اما الصابون الحمضى فيناسب البشرة الدهنية مع عدم محاولة التخلص بأصابعك من حب الشباب ...
4 : لا تضعى مراهم الكورتيزون على وجهك دون اشراف طبي وبادري بعلاج اي مرض جلدي يصيب وجهك .
5 : اذا قررت اجراء عملية تقشير لبشرتك او سنفرة او شد لوجهك فلابد ان يتم ذلك على يد جراح تجميل ذى مهارة وخبرة .
6 : تناولي غذاء صحيا ومتوازنا غنيا بالخضراوت والفواكه الطازجة والابتعاد عن الاطعمة الدسمة والدهون .
7 : ضرورة تناول الماء والسوائل بكميات تتلاءم مع حرارة الجو واحتياجات جسمك من حيث الجهد البدني الذي تبذلينه .
8 : ابتعد عن الاجهاد النفسي والبدني واحرصي على الاسترخاء والحصول على القسط الكافي من النوم .
9 : تجنبي زيادة الوزن والبدانة او اتباع رجيم قاس وداومي على اداء بعض التمرينات الرياضية مع المشي لمدة نصف ساعة على الاقل .
10 : اذا كنت تجلسين مع مدخنين فعليك الاقلاع فورا عن ذلك وعدم الجلوس بين المدخنين لتفادي التدخين السلبي .
ودمتي دائما ببشرة نظره ومشرقة للابد .